State of mind

Tout le monde est concerné par le stress. D’une façon générale, il constitue une réaction physiologique et psychologique qui apparaît dans des situations variées, aussi bien positives que négatives. Commencer un nouveau job, être amoureux, participer à une compétition sportive ou à un défilé de mode, par exemple, peuvent être à l’origine de cette sensation.

Notre stress peut s’exprimer de différentes façons et avec une intensité variable. Il impacte notre comportement, nos pensées et nos émotions. Il est parfois difficile de déterminer les facteurs qui l’augmentent. Chaque personne le ressent et y réagit différemment.

Il est indispensable pour chacun d’apprendre à gérer ses émotions et à s’adapter à des conditions stressantes spécifiques. Ce n’est pas seulement pour diminuer les réactions négatives aux événements, mais aussi pour tirer parti du stress, à travers l’énergie et la vigilance qu’il procure. Il peut permettre de se ressaisir et d’être plus concentré, plus créatif, plus empathique. C’est pourquoi chacun devrait être capable de reconnaître les signes du stress et de définir ses propres réponses pour le transformer, si possible, en une expérience bénéfique.